不管是喝什么茶

适当的场合、时间、人

喝适当的茶

那样才能发挥最好的效果

起到很好的保健功效

中医认为人的体质有

燥热、虚寒之别

而茶叶经过不同的制作工艺

也有凉性及温性之分

所以体质各异饮茶也有讲究

一张表格告诉你六大茶类的茶性

你是什么体制？你适合哪类茶？

9种体质与六大茶类匹配表

性寒的绿茶

西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。
适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
禁忌：肝病患者忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮用过多绿茶会影响损害肝功能，孕妇、胃寒和手术病人也不宜喝。

性寒的黄茶

君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽等。
功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用，其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈也不宜饮用黄茶。

性凉的白茶

白毫银针、寿眉、白牡丹等。
适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
禁忌：对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。

性平的青茶（即乌龙茶）

大红袍、武夷水仙、凤凰单从等。
乌龙茶适宜人群较广，有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。
禁忌：忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状，同时，忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。

性温的红茶

正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等。
适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
禁忌：结石患者忌饮红茶，有贫血的、有精神衰弱失眠的人，需减量饮用，经期、孕期、哺乳期女性，也不宜饮用红茶。

性温的黑茶

云南普洱熟茶、安化黑茶、广西六堡茶、雅安藏茶、泾阳茯砖茶等。
能去油腻、解油腻、降血脂；喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。
禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖患者也不宜饮用黑茶。
什么体质喝什么茶，这样才能发挥喝茶的最好功效。会喝茶才能真正体会到喝茶好！循茶性，按体质，这样才能将茶喝好，才能喝好茶！

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